+- Forum Ski Jumps >> Gra skoki narciarskie online (https://ski-jumps.pl/forum)
+-- Dział: OffTop (https://ski-jumps.pl/forum/forumdisplay.php?fid=19)
+--- Dział: Powitanie (https://ski-jumps.pl/forum/forumdisplay.php?fid=107)
+--- Wątek: Zaburzenia snu u młodych osób – coraz powszechniejsze? (/showthread.php?tid=30385)
Zaburzenia snu u młodych osób – coraz powszechniejsze? - Mixon - 07-31-2025
Wydawało mi się, że problemy ze snem to domena starszych ludzi, ale wśród moich znajomych w wieku 20–30 lat coraz więcej osób skarży się na kłopoty z zdrowy seny. Czy to przez tempo życia, stres, ciągłą obecność online? Ja sama mam dni, kiedy kręcę się do 3 nad ranem i nie mogę zasnąć. Co robicie, żeby się wyciszyć i zapewnić sobie spokojną noc? Macie jakieś sprawdzone sposoby na uspokojenie myśli?