05-31-2024, 22:43
Сейчас работаю над укреплением и увеличением силы своих рук, и мне хотелось бы узнать о ваших методах и советах. Какие упражнения и тренировочные программы вы находите наиболее эффективными для этой цели? Может быть, есть специальные добавки или стероиды, которые помогли вам в достижении результатов?