07-31-2025, 01:23
Wydawało mi się, że problemy ze snem to domena starszych ludzi, ale wśród moich znajomych w wieku 20–30 lat coraz więcej osób skarży się na kłopoty z zdrowy seny. Czy to przez tempo życia, stres, ciągłą obecność online? Ja sama mam dni, kiedy kręcę się do 3 nad ranem i nie mogę zasnąć. Co robicie, żeby się wyciszyć i zapewnić sobie spokojną noc? Macie jakieś sprawdzone sposoby na uspokojenie myśli?
