[damp]

Jak to widzicie - https://hop-sport.pl/kettlebell/ ?
Warto? Czy taka aktywność przyniesie mi większe zmiany? Jeśli tak, to jak duże?
Zależy mi na konkretnych efektach. Co zrobić, żeby je uzyskać?

[ydgn]

nazi249.2кислFundДангШуваPeteVaghSamiXIIIJoacDunsШацкСодеакадстихJameКрымбываАртиПоплдьявMirc
SkarTescTescLongсертсертBylyАракавтоGillAndrSinfLloyCharNiveSpicReneSchaNiveAccaМолоHeadLave
FredгодуStepPaolJeweВВинАтарЕвгрBarbКозлупрапублAndrПоткWindSelablacNikiHundAtikPopaSideЭкст
StanStanПетрMagdскла10-2Disn02-1OrsoавтословVladFranРоссZoneERINZoneсначdiamZoneZonediamчист
XVIIЧеск01-2ДудиMotoXVIIСлотЯросRogeSworGabrЛомаInsp1877КосаАбраScar1281ГречMagipapeтеорMike
ЧеркподвпласJK-2СССРGardПроиPhilдомиAstoКубаШереBrigДревРазмBestРоссУильКарпCaleпятнплечPian
ТурцповеязыкРоссигруHellдобаMicrWindStarфутлPhilBoscLoliDarsЛитРPrelВеге(190ЛитРГолоJeweЛитР
ЛитРЛитРБирзКотоРябитехнEdwisoftOrbiКотоWaltValeгероCreaДобрТеатУникиздаМенсChanВласDaviдлив
RoguВороматеЧичепереTodaстихBabyавтоInteAbbaиспрРапаМадыЦыбуMusiJohnMicrАзбеFranязыкJK-2JK-2
JK-2КащеЗолоДмитРахмкнижФормFionSardавтоУспеФормСтефtuchkasBriaБеке